HATHA YOGA

Le Blog Officiel
http://karunayoga13.wordpress.com

Lundi :: 18h30 à 19h45 ( Débutants ) / 20h00 à 21h30
Mardi : 20h00 à 21h30
Jeudi : 18h45 à 20h00 ( Approche thérapeutique ) / 20h00 à 21h30
Vendredi : 12h30 à 13h30 ( Tous niveaux )

Contact : 06 14 17 53 21


Santé du corps, sérénité de l'esprit

    Les Asanas, ou postures,développent force et souplesse. Ils soulagent particulièrement les maux du dos, aident au bon fonctionnement de tous les organes, améliorent la digestion et la circulation sanguine.

    Les postures procurent aussi une grande détente. Elles chassent le stress, la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.

    Le Pranayama est l'art d'allonger et de contrôler le souffle. Il augmente la vitalité, équilibre l'esprit et améliore la concentration.

    Les Asanas et le Pranayama, méditation dans l'action, sont deux disciplines essentielles dans la pratique du Yoga pour trouver la paix intérieure.

Le Yoga : un art fondamental

    Grâce, beauté, fermeté... Le corps est libéré des tensions par l'étirement et le mouvement... Une respiration profonde et régulière devient possible... Unissant son esprit et son corps, le pratiquant apprend l'art d'observer. Il développe son intelligence et toutes ses perceptions.

    La pratique duYoga apporte un épanouissement sur tous les plans.

Une pratique accessible

    Un système de supports (briques de bois, couvertures, chaises, sangles...) peut aider à un meilleur apprentissage des postures.

    Enfants, adolescents, personnes âgées... Le Yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie, y compris lors d'une grossesse.



        Découvrez le calendrier du Centre Le Maître Spirituel du Centre Comment adhérer à  l'Association Les Maîtres Spirituels invités Découvrez les activités non-bouddhistes du Centre Découvrez d'autres sites Découvrez le programme de la Sangha de Kalou Rinpotché Découvrez le programme de la Sangha de Gangteng Rinpotché Découvrez le programme de la Sangha de Gyétrul Jigmé Rinpotché