INSTITUT DE YOGA NGUYEN QUÉ


Le site officiel de l'Institut de Yoga : Cours N'Guyen Qué : www.institutdeyoga.com


Mardi : 18h15-19h45
Mercredi : 09h30
Jeudi : 17h15-18h45
Vendredi : 06h30-07h30 / 09h30-11h00

Contact : 04 91 31 74 00 / 06 81 55 73 11
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Institut de Yoga Nguyèn Qué

Institut de Yoga

Cours Nguyen Qué

    Le yoga que nous proposons, depuis plus d'une trentaine d'année, est à la fois indien et tibétain.

    Ce qu'il a de tibétain, il le doit à la pratique des yogis qui vivent avec leurs disciples dans les ermitages du Tibet et de l'Himalaya. Quant à la part indienne, elle provient pour l'essentiel de l'enseignement de Sivananda. Il comprend diverses pratiques, postures, contrôle du souffle, relaxation, méditation.

    Le yoga permet de maîtriser la pensée. C'est ainsi que l'on acquiert plus de calme intérieur, plus de facilité à se détendre et à se recueillir, plus de sérénité dans les épreuves.

    La séance posturale est spécialement conçue pour remédier aux problèmes de dos si fréquents aujourd'hui chez les occidentaux. Elle vise principalement à assurer une bonne santé physique et un équilibre psychique. Le yoga aide à mieux vivre ; mais on ne va pas pour autant se réfugier dans notre propre bonheur. Cette pratique s'accompagne aussi d'une plus grande ouverture aux autres et nous rend plus sensibles à leurs difficultés.

    Si, comme le dit St Paul (1Co 13.13), la charité est la plus haute des vertus, le yoga est une discipline que l'on peut conseiller à toute personne quelles que soient ses croyances et ses pratiques.

    Héritage du passé, le yoga est la culture d'aujourd'hui et de demain.

    Le yoga n'est pas une gymnastique et pourtant il maintient la jeunesse et la forme physique. Il n'est pas une religion et pourtant on le trouve au coeur de toutes les religions. Il est au-delà d'un système de philosophie, et pourtant il est l'âme de la philosophie.

Le yoga est la science et l'art de vivre. En plus des facultés physiques et mentales qu'il développe, le yoga permet à l'homme la découverte et l'épanouissement de potentialités qui dorment en lui. Celui qui possède un bon corps, des facultés mentales puissantes et une liberté intérieure bien organisée est un être harmonieux, fort et disponible,heureux de se sentir vivant, et en pleine possession de lui-même. Les principes millénaires du yoga en font une science éternellement jeune.

Les cours

    Les cours (1h30) comprennent quelques exercices très bénéfiques pour développer le 'hara' qui renforce la sensibilité mais aussi la solidité physique et psychique, un travail postural classique et des exercices respiratoires (pranayama).
La séance se termine par un temps de méditation suivi d'une relaxation.

Les ateliers du samedi

    Ces cours (3h), ont lieu une fois par trimestre. Ils sont centrés sur un thème choisi et permettent d'approfondir un aspect du yoga.
Chacun de ces cours d'approfondissement est ouvert aux adhérents de toutes les salles.

Les journées en plein air

    Les journées en plein air sont une occasion très agréable et profondément relaxante d'ouvrir sa sensibilité à l'environnement naturel.
Prévoir tapis et pique-nique.

Les stages

    Les stages permettent de découvrir la richesse du yoga qui ne peut être abordé sous tous ses aspects lors des cours hebdomadaires. Ils associent plusieurs pratiques du yoga. C'est aussi l'occasion de réfléchir à une alimentation saine, simple et équilibrée. Les repas sont végétariens ou non selon le choix.



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