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SUMMARY:<div style="width:100%;text-align:center;color: #7c3e2f;">LE YOGA ASHTANGA KARUNA</div>
DESCRIPTION:\n\nUn yoga dynamique, précis, efficace\n\n \nLe Blog et Site officiel :\nhttps://karunayoga.org/\n \nLundi\n18h30-19h45 / 20h00-21h15\nJeudi\n20h00-21h10\nVendredi\n12h30-13h30\n \nContact :\nTel. 06 24 29 82 95 – karunayoga13@yahoo.fr – https://karunayoga.org\n \nD’où vient-il ?\nC’est un yoga moderne, réactualisé au milieu du XXème siècle par deux yogis indiens  :\n\n\nPattabhi Jois, fondateur de l’Ashtanga, connu comme un yoga physique et exigeant\nBKS Iyengar, fondateur du yoga Iyengar, connu pour son alignement précis dans les postures.\n\n\n \nQuelle est sa particularité ?\nC’est un yoga dynamique où les postures s’enchaînent de manière fluide sur le rythme de la respiration. Les postures suivent un ordre précis : salutation au soleil, postures debout, postures assises, flexions arrière, inversés, détente.\nLa respiration par le nez est sonore et elle aide à rester concentré.\nDe même, la direction du regard permet de calmer l’esprit et de garder son attention.\nPour quels effets ?\n\n\nUne meilleure connaissance de son corps par une pratique consciente et progressive.\nUne activation de tous les organes internes, une action sur la thyroïde et le système nerveux.\nUn étirement global de tous les muscles souvent méconnus.\nUn travail sur les articulations sans violence.\n\n\nL’équilibre dans les postures et le contrôle de la respiration participent à la relaxation et à la détente.\nLe yoga favorise une meilleure santé, un équilibre mental et physique dans un corps plus souple et plus vigoureux.\nVisitez notre Blog et Site officiel :\nAssociation KARUNA\n\n\n\n\n\n
URL:https://bouddhismetibetmarseille.com/events/le-yoga-ashtanga-karuna-4/
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