Natha Yoga & Yoga Nidra

Mercredi :     18h30 – 19h30 Natha yoga
19h30 – 20h30 Yoga Nidra
ATELIER :     1 samedi par mois
Journée 60€ – Demi-journée 40€
Adhésion à l’association Nama Chandra 20€ l’année

Cours d’essai : Gratuit

1h par semaine :
Mois-> 60€
Trimestre-> 150€
2h par semaine :
Mois-> 80€
Trimestre-> 200€
3h par semaine :
Mois-> 96€
Trimestre-> 250€

Carte 5 cours : 80€                     Carte 10 cours : 150€

Cours particulier : 50€ (sur rendez-vous)
Massage Ayurvédique : 60€ (sur rendez-vous)

Renseignements:
yogalaure@hotmail.com / Tel. 06 88 02 00 05
laurequenin.wixsite.com/yogalaure

Laure Quenin est professeur de natha et de yoga nidra diplômée de la
Fédération Française des Ecoles de Yoga. Elle enseigne depuis 2015 dans divers
lieux dédiés en proposant des cours hebdomadaires, des ateliers et des
retraites.

Le Hata yoga
désigne l’ensemble des yogas qui utilisent le corps comme
vecteur pour l’éveil. Grâce au travail sur le soufe et le maintien des âsana,
l’entièreté de l’être est engagé. Le corps et le mental s’unissent dans la
sensation tactile de l’énergie.

Ce qui diférencie l’école de Natha yoga des autres formes de yoga c’est qu’elle
met en avant un puissant travail sur la respiration, l’immobilité, la visualisation,
les mantra et la concentration. Le Natha yoga est une pratique complète qui
implique à la fois le corps, l’énergie, le soufe et l’esprit. On goûte alors
profondément à la saveur de l’instant présent, libéré des conditionnements
inutiles.

Le yoga Nidra apporte une profonde relaxation mentale, physique et
émotionnelle. Accessible à tous, il se pratique allongé, les yeux fermés, à
l’écoute de la voix de l’enseignant. Pratiqué assidûment, il devient un
formidable outil de transformation et de connaissance de sa nature réelle.
Véritable voyage intérieur, sa destination est la connaissance de soi, au-delà
des conditionnements dus à notre espèce, notre société, notre univers…
La relaxation recherchée et induite par la pratique est une mise en disponibilité
pour accéder à un état d’entre-deux, celui du sommeil conscient ou sommeil
yoguique. Le corps dort, le mental ordinaire est hors circuit pour nous ouvrir
des espaces merveilleux où l’émotivité cède la place à l’émotion pure.

Les cours

Les cours (1h) se composent principalement de pratiques respiratoires
(pranayama) au sein de diférentes postures (asana) en travaillant dans l’ordre
des chakras (centres d’énergies) afn de nettoyer le corps physique,
énergétique mais aussi mentale.
La concentration et la tenue des postures liés à la pratique du soufe
apportent une profonde sensation de bien-être.

Les ateliers

Les ateliers de 3h ou d’une journée entière permettent d’approfondir la
pratique sur une thématique précise et d’aborder toutes les subtilités que nous
n’avons pas le temps de goûter lors des cours hebdomadaires..

Massage Ayurvédique

  • 1h de massage de tout le corps aux huiles chaudes

Dans la pure tradition indienne, inspirée de la médecine ayurvédique, ce
massage bien-être, doux et enveloppant fait circuler les énergies et libère
les articulations.
Il vous apportera une profonde sensation de détente et d’harmonie

Déconseillé uniquement aux femmes enceintes

Huiles de sésame ou neutre

  • Massage Ayurvédique : 60€ (sur rendez-vous)

Renseignements:

yogalaure@hotmail.com / Tel. 06 88 02 00 05

laurequenin.wixsite.com/yogalaure

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Date

21 Avr 2021

Heure

18h30 - 20h30