Sep 15

VINYASA YOGA | DELPHINE YOGA

« Être fermement établi dans un espace heureux »

Le Vinyasa Yoga est un yoga moderne et dynamique. Il consiste à réaliser un enchaînement de
mouvements harmonisés avec la respiration, afin d’équilibrer l’individu sur le plan corporel,
émotionnel mental et spirituel. Les postures (asanas) se pratiquent en conscience du souffle, de
l’alignement, de la relaxation et de l’état méditatif.

Le Yoga, du sanscrit yuj qui signifie « union », est fondé il y a environ quatre mille ans dans la
vallée de l’Indus. Puis vers 1500 avant l’ère chrétienne sont composés les Veda , quatre livres
« révélés » à la base de l’hindouisme, puis du bouddhisme.

De manière plus récente, le yoga dynamique et plus particulièrement le vinyasa yoga tel que
pratiqué en occident est le fruit de l’enseignement de Krishnamacharya, professeur de yoga et
spécialiste de la philosophie indienne et de l’ayurévda (médecine indienne). Parmi ces élèves on
retrouve B.K.S. Iyengar et Shri K. Patthabi Jois qui enseignèrent à leur tours respectivement le
Yoga Iyengar et l’Ashtanga Yoga.

Si l’aspect corporel et postural est prégnant en Vinyasa Yoga, il n’en reste pas moins un
enseignement spirituel basé sur une éthique.

Formée en France et en Inde auprès de Gérard Arnaud, Delphine est professeur de Hatha et
Vinyasa Yoga, elle transmet humblement les enseignements d’une pratique épurée mais
respectueuse de la tradition et du sacré.

Jeudis  :

12h30 – 13h30 ( Vinyasa Doux )

Dimanches  :

18h00 – 19h00 ( Vinyasa tous niveaux )

          19h00 – 20h00 ( Yoga détente )

 

Vinyasa Doux : Cours de yoga dynamique, ou nous prendrons le temps d’approfondir
l’apprentissage des postures de bases et de la respiration.

Vinyasa tous niveaux : Cours accessible au débutants comme au pratiquants plus avancées, la
pratique sera rythmée par de nombreuses salutations au soleil.

Yoga Détente : Ce cours est un excellent complément au précédent, il peut aussi être pratiqué
séparément. Il permettra d’aborder des postures douces, de détente et de relâchement,
d’approfondir la pratique respiratoire et méditative. Une partie du cours pourra aussi être accordée
à la relaxation sonore ou au chant de mantras.

 

Tarifs :

• Cours à l’Unité 17€
• Carte de 10 cours 150€ (valable 6 mois)
• Abonnement annuel pour 1 cours hebdomadaire: 396€ année*
• Abonnement annuel 2 cours hebdomadaire: 594€*
• Cours individuel: 55€ sur rendrez-vous au 07

*Abonnement à l’année hors vacances et jours fériés

Au centre – limité
Dans le respect des gestes barrières
Port du masque obligatoire
Maximum 30 personnes
Inscription & Contact

Adresse postale :
Centre bouddhique tibétain Palden Shangpa

347 rue Paradis, 13008 Marseille
PARKING PERIER PRADO
METRO PERIER PRADO A 5 MNS DU CENTRE

Téléphone :
06 16 49 15 39

Email :
bouddhismetibetmarseille@gmail.com