QI GONG

– Grégory Cros –

Mardi : 12h30 – 13h30

Adhésion annuelle obligatoire : 20€

TARIF TRIMESTRIEL

1 cours/semaine 150€

TARIF ANNUEL

1 cours/semaine 360€

Carte 10 cours à l’année : 150€

Le cours à l’unité : 18€

* 10% de réduction pour les minima sociaux, chômeurs, petites retraites.

Présentation du Qi Gong

Le Qi Gong, qu’on appelle parfois yoga chinois, est un art cinq fois millénaire. Il est évoqué dans les Textes Classiques de la Chine depuis plus de 2000 ans.C’est une méthode (Gong) qui utilise l’énergie (Qi) afin de restaurer et d’utiliser les fonctions naturelles du corps, de la respiration et de l’esprit. Il s’appuie sur la philosophie du Yin/Yang, celle des Cinq Éléments et sur la place de l’homme dans la nature.Caractérisés par une gestuelle simple, les exercices se pratiquent debout, assis, allongé ou en marchant et sont variés et riches. Accessibles, les mouvements régulent le corps en assouplissant les articulations et en renforçant les muscles ; synchronisés avec la respiration, ils agissent efficacement sur les organes internes. Associés avec des images mentales, l’esprit est régulé par le calme intérieur, l’apaisement des émotions et le renforcement des fonctions du cerveau.

Le but du Qi Gong est d’éliminer les blocages, rétablir l’équilibre et lutter efficacement contre les maladies. Intégré à la Médecine Traditionnelle Chinoise, on l’utilise de plus en plus dans les hôpitaux de façon thérapeutique et préventive. On obtient particulièrement de bons résultats sur le stress et l’anxiété, les lombalgies, la sciatique, les pathologies digestives et respiratoires, les reins, le cœur, etc.

Le Qi Gong et les arts martiaux internes tels que le Xingyiquan, le Ba gua zhang, le Yiquan et le Taijiquan reposent sur les mêmes principes fondamentaux, par leur utilisation du Qi. On peut donc les pratiquer ensemble ou séparément.

 

Grégory CROS

Le professeur Grégory Cros, diplômé de l’institut du Quimétao et 1^er duan FWDA, transmet depuis plus de 15 ans les formes les plus répandues telles que les 8 Pièces de Brocart (Ba Duan Jin), le Jeu des 5 Animaux (Wu Qin Xi), le Renforcement des muscles et des tendons (Yi Jin Jing), les Six sons thérapeutiques (Liu Zi Jue) et la posture de l’arbre (Zhan Zhuang Gong) ; des formes spécifiques sont aussi enseignées (les 12 Trésors Taoïstes, les Daoyin assis, les 1000 Mains Sacrées, la méditation assise…).