Atelier Qi Gong
Respiration & méditation : La source de la vie

– Grégory CROS –

La respiration (呼吸 hu xi) est la source de la vie et le pilier de l’équilibre.
Cet atelier vous donnera les outils pour :
 
• Réguler vos déséquilibres profonds
• Améliorer le sommeil et la qualité de vie
• Atteindre le calme intérieur et prévenir les problèmes de santé
En s’appuyant sur les techniques ancestrales et spirituelles de la Chine, les
exercices proposés sont :
• Méditation debout zhan zhuang
• Mouvements doux et lents en rythme avec la respiration dans les 6
directions (haut/bas, avant/arrière, gauche/droite)
• Activation et circulation du Qi (énergie vitale) par des exercices assis et
des visualisations.
 
Cet atelier est accessible à tout le monde.