Atelier de yoga | Zohria SADELLI
Samedi 10 Décembre 2022
De 09:30 à 12:00
Ouvert à tous
Inscription sur réservation
Participation 30€ / Personne
Les postures d’équilibre sont nombreuses et sollicitent le corps debout, assis, sur le côté, sur les pieds, les mains. Nous étudierons l’arbre, le joueur de flûte, la posture de Shiva, le corbeau et d’autres postures selon une progression : souplesse, tonicité, renforcement des articulations, concentration.
Nous installerons aussi l’équilibre dans la respiration pour cheminer vers le calme intérieur.
La tenue d’une posture en équilibre développe la confiance en soi et la force mentale. La respiration s’apaise. Le corps et le mental s’harmonisent.
Simple ou plus complexe, elle apporte joie, énergie, calme et solidité.
Nous terminerons par un yoga-nidra axé sur l’équilibre du corps et du mental.
Zohria Sadelli a été formé à l’Institut de yoga selon la tradition du Maître N’Guyen Que.
Elle enseigne au Centre Tibétain depuis plusieurs années et participe à l’animation des stages que l’Institut de Yoga organise régulièrement à la Maison de Yoga à Plan d’aups (Sainte Baume).
Adresse postale
Téléphone
06 16 49 15 39
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