QI GONG | Taiji Qi Gong

Le Taiji Quan, dont la création remonte à la dynastie Qing (17ème siècle) et le Qi Gong, vieux de 5 millénaires, ont des principes communs : Régulation du corps, de l’esprit et de la respiration. Tous les 2 ont pour objectif la recherche de l’harmonie du Yin et du Yang.

Ce Qi Gong, accessible à tous, est une synthèse moderne des principes fondateurs. Cet enchaînement court en 7 mouvements, appelé Neijia qi shi 内 架 七 式, et favorise la circulation du Qi dans les centre vitaux, assouplit, renforce le corps et ouvre les articulations.

Les mouvements lents, souples et fluides, sont accompagnés de visualisations positives et de respirations douces, favorisant l’ouverture du cœur et la tranquillité de l’esprit.