Natha Yoga & Yoga Nidra

Laure Quenin est professeur de natha et de yoga nidra diplômée de la
Fédération Française des Ecoles de Yoga. Elle enseigne depuis 2015 dans divers
lieux dédiés en proposant des cours hebdomadaires, des ateliers et des
retraites.

Le Hata yoga désigne l’ensemble des yogas qui utilisent le corps comme
vecteur pour l’éveil. Grâce au travail sur le soufe et le maintien des âsana,
l’entièreté de l’être est engagé. Le corps et le mental s’unissent dans la
sensation tactile de l’énergie.

Ce qui diférencie l’école de Natha yoga des autres formes de yoga c’est qu’elle
met en avant un puissant travail sur la respiration, l’immobilité, la visualisation,
les mantra et la concentration. Le Natha yoga est une pratique complète qui
implique à la fois le corps, l’énergie, le soufe et l’esprit. On goûte alors
profondément à la saveur de l’instant présent, libéré des conditionnements
inutiles.

Le yoga Nidra apporte une profonde relaxation mentale, physique et
émotionnelle. Accessible à tous, il se pratique allongé, les yeux fermés, à
l’écoute de la voix de l’enseignant. Pratiqué assidûment, il devient un
formidable outil de transformation et de connaissance de sa nature réelle.
Véritable voyage intérieur, sa destination est la connaissance de soi, au-delà
des conditionnements dus à notre espèce, notre société, notre univers…
La relaxation recherchée et induite par la pratique est une mise en disponibilité
pour accéder à un état d’entre-deux, celui du sommeil conscient ou sommeil
yoguique. Le corps dort, le mental ordinaire est hors circuit pour nous ouvrir
des espaces merveilleux où l’émotivité cède la place à l’émotion pure.

Les cours

Les cours (1h) se composent principalement de pratiques respiratoires
(pranayama) au sein de diférentes postures (asana) en travaillant dans l’ordre
des chakras (centres d’énergies) afn de nettoyer le corps physique,
énergétique mais aussi mentale.
La concentration et la tenue des postures liés à la pratique du soufe
apportent une profonde sensation de bien-être.

Les ateliers

Les ateliers de 3h ou d’une journée entière permettent d’approfondir la
pratique sur une thématique précise et d’aborder toutes les subtilités que nous
n’avons pas le temps de goûter lors des cours hebdomadaires..